2000 por cento mais hormônios de crescimento!

2000 por cento mais hormônios de crescimento!

O jejum se tornou uma mega tendência. Mais e mais pessoas estão desistindo de alimentos sólidos por um dia de jejum, alguns dias, uma semana ou até mais. Um estudo recente do American College of Cardiology, em Nova Orleans, agora mostra que essa renúncia, pelo menos na versão curta, tem um efeito positivo sobre fatores de risco cardíacos, como açúcar no sangue e sobrepeso .

Apenas um dia de jejum: o valor de HGH explode!

Para o estudo, a equipe liderada pelo diretor científico Benjamin D. Horne do Instituto do Coração do Centro Médico Intermountain teve cerca de 200 indivíduos em jejum por um total de 24 horas. Os participantes do estudo só foram autorizados a beber água durante esse período. O resultado do dia de jejum: O valor do hormônio do crescimento HGH aumentou significativamente.

  • Durante a Quaresma , os níveis de HGH aumentaram 1.300% em massa entre as mulheres participantes e quase 2.000% em homens. O hormônio HGH (“hormônio do crescimento humano”) reduz os pesquisadores de acordo com a redução da massa muscular no corpo, fortalece e estabiliza o metabolismo . Durante o sono, a maior parte do HGH é produzida.

Fastentag: Também os valores de gordura no sangue mudam

Além disso, os pesquisadores descobriram que após o dia de jejum, os níveis de lipídios no sangue aumentaram devido ao curto regime de jejum – tanto os níveis de bom colesterol HDL (“lipoproteína de alta densidade”) quanto o de LDL ruim (“lipoproteína de baixa densidade” “). “O corpo pode extrair sua gordura para obter energia em vez de açúcar no sangue”, disse o cientista Horne. Esse processo promoveria, assim, a quebra das células adiposas no corpo e, assim, reduziria a obesidade e seus efeitos nocivos. Um dia rápido de vez em quando parece ser uma coisa boa …

Mesmo as juntas se beneficiam do dia de jejum

O que é menos conhecido: Nossas articulações também se beneficiam de uma desintoxicação a curto prazo, pois pode trazer um dia de jejum. Como nossas articulações também estão coletando pontos para venenos e escórias, uma vez que pertencem às regiões menos supridas do corpo – mas, como em quase todas as medidas de jejum, é importante beber muito. A experiência mostrou que a dor nas articulações pode realmente diminuir com um dia de jejum regular por semana.

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