4 dicas para combater o estresse na hora do sexo

Muitos homens vem enfrentando problemas sexuais  nos dias de hoje e muitas vezes a culpa de isso acontecer é o stress que o ser humano acaba enfrentando no dia a dia então nós do site da vida saudável preparamos algumas dicas bem interessantes pra te ajudar caso você esteja enfrentando este problema e vamos te  mostrar que esse problema não é nenhum monstro de sete cabeças.

São 4 dicas muito importantes que parecem simples mas vão fazer maravilhas para sua vida sexual para que o stress não seja mais o grande vilão da história:

1 – Concentre-se nas preliminares

Tomando o seu tempo não deve ser chato. Se você se apressar, ficará nervoso.

Você pode acalmar seus nervos, passando algumas noites com foco nas preliminares com um novo parceiro . Não se preocupe. Concentrar-se nas preliminares lhe dará a oportunidade de conhecê-la melhor (e seu corpo), o que lhe dará mais confiança.

Lembre-se de que você é mais propenso a dar o seu orgasmo com os dedos ou com a língua do que durante o próprio ato sexual. Ela não vai culpá-lo por mudar seu ritmo.

2 – Considerar seriamente o seu desejo de fazer bem

Se você ainda não está convencido com o meu conselho de desacelerar, aqui está outra razão para ter cuidado: se você se apressar, há mais chances de você ter problemas de desempenho.

Eu trabalho com muitos homens que têm problemas de desempenho. Uma das coisas mais fascinantes é que elas nunca são constantes. Alguns homens experimentam isso em algumas situações e não em outras. Meus clientes notaram que, quando seguiam meu conselho dizendo-lhes para diminuir a velocidade e conhecer uma mulher antes de dormir com ela, eles tinham muito menos problemas. Eu peguei seu olho, certo?

3 – Considere suas expectativas …

Faça a si mesmo as seguintes perguntas: O que exatamente “desempenho” significa para você? O que você espera de você na cama?

Um dos exercícios que faço com meus clientes é pedir que eles listem suas expectativas sexuais de si mesmos. Você pode fazer a mesma coisa. Faça uma lista do que você acha que deveria fazer na cama. Anote tudo o que vem à sua mente.

Então pense sobre o que você escreveu. Essas expectativas são realmente razoáveis? Você diria ao seu melhor amigo que ele deve ter essas mesmas expectativas? Você espera o mesmo do seu parceiro? Às vezes, considerando objetivamente as suas expectativas, pode ajudá-lo a perceber quão ridiculamente altas elas são.

4 – … e encontre-se nos outros

Eu também trabalho com muitas mulheres. Estamos falando sobre o que eles realmente querem do parceiro durante o amor . Foi o que aprendi: eles não querem que você seja uma máquina. Mesmo durante atos sexuais casuais, as mulheres tentam sentir algum tipo de conexão com o parceiro. Eles querem se divertir. Eles querem saber que você se importa com o prazer deles. Eles querem sentir que você está lá com ela. Eles raramente (ou nunca) falam de desempenho perfeito.

Essas expectativas parecem mais atingíveis do que aquelas que você tem de si mesmo? Se você puder mudar de ideia sobre suas expectativas, seu nervosismo diminuirá drasticamente.

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